晚上吃苹果好吗
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病情分析：
苹果是生活中常见的水果，平时也是吃的较多的水果之一，这种水果价格适宜，营养丰富，老少皆宜，关于晚上吃苹果好吗这个问题，可能不同的人会有不同的说法。一般不建议睡前两小时吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃,因为水果是消化得最快的；但也有一些人说睡前吃适量的苹果能够帮助宁神安眠,促进睡眠。苹果中含有的钾、铁、磷等营养素能够有效补充脑营养，还有人认为晚上吃苹果可以起到减肥的作用，根据上面的知道了苹果营养丰富减肥的可能性不大。
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病情分析：
苹果含有较为丰富的维生素及微量元素，氨基酸等，对身体是有益的，一般每天吃一个苹果是相对较好的。晚上10点之前，尤其是饭后1小时后吃苹果相对适宜，需要适量，如果过量服用很容易导致胃肠道负担加重，严重者可能还会诱发胃肠道反应。
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