怎么预防恶性肿瘤？
病情描述：怎么预防恶性肿瘤？
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病情分析：
1.注意饮食卫生。避免长期大量食用过热、过冷、过咸、过辣、过酸及过期变质(含霉变)的食品，还应注意控制对煎炸烧烤、腌腊食品(制品)的食用。最大限度避免菜体表面的农药残留。不宜过饱饮食。
2.劳逸结合，保证足够的睡眠，避免生气。长期精神压力大或失眠，必然导致体虚，免疫功能下降、内分泌失调，各种身心疾病接踵而来，最终导致恶性肿瘤发生。
3.加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，这对防止恶性肿瘤有益。老年人宜根据自己的身体状况和体能，选择适合自己的有氧运动锻炼，如散步、打太极拳等，散步一天可保持在6000步到10000步。
4.对空气污染的防护。针对工作场所的空气污染，需要有防尘、排毒设施，同时也应佩戴个人防护面具或除尘口罩;汽车尾气污染是上下班道路污染的重要因素，上班族应做好自我防护;对于家庭炊烟，应有较好的排风设施;室内装修不要使用污染超标材料。
5.避免射线照射。放射线是严重的致基因突变的物质，应减少不必要的照射。
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