如何预防咽炎？
病情描述：如何预防咽炎？
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崔卫新 主治医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
饮食方面清淡为宜。夏季饮食要注意少食易上火的食物,如荔枝、桂圆、杏等温热性水果。少吃温度超过35℃的肉类,肉类以鸭肉为最佳。西瓜则是水果中的首选,对咽喉炎也可缓解,但不宜多食。少吃辛辣,有刺激性的食物。
保证正常的作息,避免熬夜,养成早睡早起的习惯。
加强体育锻炼提高身体素质。锻炼能增强心肺功能,改善呼吸系统、消化系统的机能状况,可以增加人体的体抗力。能舒展身心,有助于睡眠和消除疲劳。
作为教师，要保持室内空气的流通和清洁,尽量不要使用粉笔板书。如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病,那要及时治疗,因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病,引起慢性咽炎。
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