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如何防远视？

病情描述：如何防远视？

医生回答 (1)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

1、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。

2、常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

3、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

4、多吃绿色蔬菜和水果。绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。

5、保持良好的用眼习惯：注意用眼卫生，不要长时间看近物，注意休息。

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