孕晚期食谱不长肉

病情描述：你好医生，我想问下有没有孕晚期食谱不长肉的？现在大概8个月，感觉自己孕晚期突然胖了起来，尤其是脸大了很好，因为要注意营养又不能少吃，请问有没有食谱？

医生回答 (2)

何传祥 副主任医师
江西省妇幼保健院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间是不可避免要长胖的，因为随着月份的不断增加，孩子需要的营养成分也是越来越多，要保证孩子所需的各种营养成分，保证孩子的身体健康，那么你还是要在饮食方面做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，也要适当的锻炼身体。
李季霞 医师
平舆县第二人民医院一级甲等

病情分析：

你好。你孕晚期的情况很正常，晚期胎儿生长发育比较快，需要补充充足的营养才能满足其需要，但是容易长胖，建议平时饮食注意调整一下结构，有助于控制体重，比如吃肉类的时候不要吃脂肪，尽量吃瘦肉、鱼肉，吃肉的同时搭配蔬菜，不要吃那么多含糖量高的食物，不要吃撑，科学合理搭配饮食就可以。

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