孕晚期盆底肌训练

病情描述：我现在孕晚期了，今天产检医生就让我有时间在家就做盆底肌训练，不然到时候生完孩子可能会有漏尿的情况，那时候开始做可能会晚了。但是我也不知道孕晚期盆底肌训练怎么做？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

怀孕晚期并不需要做盆底肌肉康复训练，一般等分娩以后，如果子宫恢复不良的情况下，再考虑进行盆底肌肉康复训练相对比较合适。孕晚期如果进行盆底肌肉康复训练，可能会造成对子宫的刺激，而导致对宝宝的不良影响，可以饭后适当的散步，有助于健康。
卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院二级甲等

病情分析：

你好，在怀孕期间暂时不做盆底肌训练，但是产后可以及早的进行这个训练，可以提高盆底肌的功能，在产后42天复查的时候也要做盆底肌的检测，在产后不要尽早下地活动，不要干重体力劳动，避免脏器脱垂，平时要注意不要憋尿，同时注意保持外阴清洁。

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