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懒人减肥法不吃药

病情描述：本人男，从小就很胖，初中的时候就到了200多斤，现在更是到了280斤，可是别说运动了，我这体型光走路就够累的了，所以我想要咨询一下有没有懒人减肥法不吃药？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，身体太过懒惰的人是永远减不了肥的，不要有这种想法，建议在运动方面每天都要做，并且每次运动最起码在半个小时以上，尽量将运动的强度给提高，只有这样才可以将身体上过多的脂肪给消耗掉。另外饮食方面一定不要吃得太饱，一日三餐尽量清淡，并且长期保持。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

想要不吃药减肥的话，这是一种健康的减肥方式，但是你一定要下定决心，因为减肥是一个长期的过程，是一个多方面的综合的因素，减肥最终还是离不开运动和饮食的，那么一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到饮食的营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。

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鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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