预防近视内容
病情描述：就是眼睛特别不舒服，看东西也越来越模糊，然后怕自己以后越来越近视，有点担心，所以想预防一下自己的眼睛，所以来这里问一下医生砸门这个预防近视内容有哪些啊，预防一下。
医生回答 (2)
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李振东 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
避免一些用眼恶习，是可以有效预防近视的，比如平时要避免在昏暗的灯光下或者是强烈的灯光下看书看手机，看电视一小时左右的时候需要停下来休息3~5分钟，平时多做眼保健操和远眺，多吃一些对眼睛好的食物，闲暇的时候可以多做远眺和眼保健操。
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病情分析：
预防近视眼平时要有保护眼睛的意识，不可以长时间的盯看手机，看电视40分钟左右的时候，最好可以休息3~5分钟，休息的时候可以选择闭眼或者是做眼保健操，平时多吃一些对眼睛好的食物，避免在昏暗的灯光下看书，避免用眼疲劳，注意眼部卫生情况。
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