手淫后失眠
病情描述：最近这段时间我有好几次手淫，现在我却出现了失眠的情况，在此之前我从来没有过失眠，所以我觉得你有可能是因为我手淫造成的，现在几乎每天都是心情很不好，请问手淫后失眠怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
我是因为手淫导致出现了失眠，首先要戒除手淫的不良习惯。然后要适当的注意活动，多运动，多劳累，这样才有利于改善睡眠的情况。同时也可以适当应用一些安神补脑的药物等进行对症治疗。睡前注意不要喝咖啡，也不要喝浓茶，否则也会影响到睡眠。
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病情分析：
现在你是因为频繁手淫造成了失眠，这种情况需要综合治疗的，首先你要戒掉手淫这种习惯，同时你要注意饮食补充蛋白，可以多吃一些营养的食物，要多吃蔬菜水果，每天你还要有运动。运动主要是以散步和跑步为主早晚各一次。睡前还可以服用安神补脑液进行治疗的。
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