褪黑素什么时候分泌

病情描述：我之前的时候出国旅游了，结果回来了以后脸上就晒得很黑。本来想去医院看一下有没有什么比较好的办法，然后治疗一下。但是医生说身体会自动分泌褪黑素。褪黑素什么时候分泌？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

褪黑素也是分昼夜节律的，一般在夜幕降临之后，褪黑素会逐渐的增强在凌晨2:00~3:00达到高峰期。褪黑素它是属于一种能够使皮肤色素颜色变浅的激素类物质，这种褪黑素只要分泌正常，它就会使人的皮肤逐渐的变白，在日常生活当中，也可以多吃一些能够抑制黑色素形成的食物，比如说橙子，猕猴桃等等。
张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心一级

病情分析：

褪黑素是人的松果体产生的一种胺类的激素，它有好多作用，具有促进睡眠调节时差，抗衰老以及调节免疫抗肿瘤的多项生理功能，如果是说外出旅游晒得很黑的话，这种情况下，可以用一些晒后修复的乳液，还有就是可以口服一些维c，因为维c具有美白的功效。