孕期可以健身吗
病情描述：医生你好，我今年34岁，我目前怀孕五个月左右，因为我怀孕长胖了不少，我很想运动一下，排一下汗，想问一下医生，孕期可以健身吗？孕期做一个瑜伽可不可以？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
孕期是可以健身的，但由于这个怀孕阶段是一个特殊的生理时期，健身需要选择适合孕妇的锻炼方式，可以适当练瑜伽，但是瑜伽，有些动作也是不可以做的，健身的动作需要避免腹部受压，也要避免增加腹压，同时也要注意，时间不可以过长，要注意休息，避免劳累。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
怀孕期间一般是不建议做瑜伽的，瑜伽运动量也是相对比较大，有可能会对宝宝的健康造成不利，在孕期可以考虑饭后适当的散步，每天可以散步40分钟左右，有助于消化吸收，而且对宝宝的健康也是比较有利的。需要根据宝宝的具体指标来综合分析，如果有出血，腹痛，那只能是卧床休息为主。
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