孕妇润肠通便的食物
病情描述：我以前总是有大便干结的问题，现在怀孕了，也是有这个问题，不但没有减轻反而更严重了，孕妇也不能乱吃东西，想请问孕妇润肠通便的食物，吃的时候有哪些禁忌的呢，平时除了多喝开水还需要注意什么呢？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
孕妇由于行动不便，经常有不活动身体导致的便秘的症状，可以适当的多一些粗纤维的蔬菜，如韭菜，芹菜、菠菜、油菜等蔬菜类的食物，也可以喝蜂蜜水，具有润肠通便的效果，还可以多吃苹果、香蕉、梨、西瓜等水果类的食物，也有通便的效果。
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病情分析：
孕妇润肠通便的食物主要是纤维素含量丰富的食物，各种粗粮，比如玉米面儿，小米儿，燕麦，高粱米，红薯之类的。蔬菜类包括韭菜，芹菜，豆角等。便秘期间不能吃过于油腻和辛辣的食物。多喝些水适当运动。饮食起居规律，避免上火，有利于大便通畅。
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