孕早期跑步

病情描述：孕早期跑步对胎儿有影响吗？第一胎，现在时间怀孕7周，我一直都有做运动的，但是发现怀孕之后都不敢做了，孕期可以做运动吗？像跑步瑜伽这种小运动可以做吗？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

孕早期不建议跑步，可以适当的散步。由于怀孕早期激素分泌水平升高以后，身体短时间内不能适应，容易出现头晕乏力嗜睡恶心呕吐不愿意吃饭等早孕反应。再是早孕期间宫腔内胚胎不牢固，剧烈的运动容易引起早期流产。怀孕早期需要多注意休息，同时需要调整饮食。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

怀孕期间不能做瑜伽，每个人的体质不一样，怀孕早期可以适当的散步，不建议你跑步，也不要做任何剧烈的运动，怀孕三个月前三个月之内尽量不要同房，以免引起先兆流产的危险，在饮食上一定要注意加强营养，多吃一些蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物。

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