褪黑素能吃吗
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病情分析：
心烦气躁，并且睡眠质量不好，可以在医生指导下服用一些有利于安神补脑的保健药物，比如褪黑色素，这个药物也不建议长期使用，是药三分毒，服用时间长可能会导致肝肾功能损害，平时应该多到户外参加一些活动有利于开阔视野，不要经常吃反季节的蔬菜，多吃核桃，也可以喝安神补脑液。
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病情分析：
褪黑素是一种能够改善人体睡眠的药物，多适用于老年人，但是不能长期服用，建议失眠的患者少量使用。因为长期服用这个药物，人体会对它产生依赖性，一旦中途停药，就会使失眠的症状加重。此外，长期服用还会出现精神不振、注意力不集中、记忆力减退等症状。
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