前列腺炎自我调养

病情描述：医生，你好。我因为工作原因，每天需要长时间的坐着，还需要憋尿，结果这样下来我的前列腺就出现了问题，我又实在不喜欢吃药。请问前列腺炎自我调养方法是什么？

医生回答 (2)

陈亮 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

前列腺炎症如果自己调理的话，其实就是通过运动锻炼，特别是深蹲运动，还有前列腺位置的按摩，缩肛运动或者说高锰酸钾坐浴这种方式来进行控制，也可以选择温水坐浴活血治疗。平时可以多吃点番茄，或者说补充维生素锌硒，也就是选择鱼虾类的食物。少吃辛辣刺激的。
王双华 主治医师
响水县中医院二级甲等

病情分析：

饮食上尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，荤素搭配，科学合理营养，饮食非常的重要，加强体育运动锻炼，提高自身抗病能力，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有利于身体健康，及时到医院泌尿生殖外科就诊，除了药物治疗之外，还可以选择物理治疗或者手术治疗的方法。前列腺炎自愈的可能性是非常低的，所以一定要进行针对性的治疗。

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