牛奶喝多了与便秘有关吗？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
一般来说，喝牛奶并不会导致出现便秘的。出现便秘多是平时不良的生活方式导致的。出现便秘与肠道菌群失调有一定关系，与缺乏运动，喝水少，胃肠蠕动减弱等因素有关。因此首先要调整良好的生活方式。多运动，多喝水，多喝一些蜂蜜水最好。还可以多进食一些富含粗纤维的食物。
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病情分析：
便秘是由于胃肠道蠕动减弱所致的排便次数减少，喝牛奶过多，一般不会导致这种现象的，平时应该多吃一些含粗纤维较多的水果和蔬菜。腹部进行顺时针按摩，适当进行一些户外功能锻炼，以及有氧运动，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，养成良好的排便习惯。
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