保护眼睛预防近视的资料
病情描述：孩子上初中之后，学习压力大，用眼时间很长，经常说眼睛酸，眼睛干，感觉眼睛视力不好了，结果检查说散光，我就怕孩子近视了，有没有保护眼睛预防近视的资料？
医生回答 (2)
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李振东 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
孩子想预防近视的话，重点是保护用眼了，要养成良好的用眼习惯，不要疲劳用眼，不能在昏暗的环境下看书，不能长时间的玩手机，玩电脑，每用眼1~2个小时左右，需要休息眼睛15~30分钟，进行远眺，多看绿色植物等等，上述就是预防近视眼的办法了。
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病情分析：
预防近视和保护眼睛建议不要长时间的打电脑还有玩手机，还有在看书的时候要保持正确的姿势，除此之外有空的时候一定要去户外进行运动，还可以做一些眼保健操。平时生活中要积极预防近视。经常给眼部做个眼保健操，合理用眼，注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足，避免过度劳累。不要用手去揉眼睛，保持眼部卫生，多吃韭菜、胡萝卜等食物。
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