孕期 运动
病情描述：我怀孕有两个月了，是昨天下午检查出来的，因为我平时工作压力很大，喜欢通过跑步健身来释放压力，我怀孕了也不想耽误工作，我感觉运动是释放压力最好的办法，想知道孕期 运动可以吗？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
在怀孕期间适当的运动是可以的，不要劳累或者不要有大幅度的活动等。建议散步或者慢跑没有大的问题。如果之前有健身的习惯，在怀孕期间也可以坚持，但是减少运动量等。观察是否有早孕反应出现，多注意加强营养，户外活动可以放松情绪缓解压力的。
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病情分析：
你怀孕以后，也可以做有氧运动的，建议你快步行走，是最好的营养运动，有利于你的身体，也有利于减压，同时也有利于胎儿的生长和发育，怀孕的时候可以做游泳运动的，有氧运动，防止大便干燥秘结，防止静脉血栓，有利于自然分娩，有助于孕期睡眠
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