平面支撑可以减肥吗
病情描述：之前上了高中之后，一直顾着学习没时间做运动就胖了。现在高中毕业了想减肥，看到了一些减肥教程，做平面支撑可以瘦。每天要坚持30分钟。我就想问问平面支撑可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，平衡支撑运动量比较大，对减肥具有一定的帮助，另外如果没时间的话，建议在睡觉之前做几组俯卧撑或者是仰卧起坐都是可以的，尽量将运动的强度给提高，另外考虑到学习期间，营养不能够太少，减肥一定要科学，太过极端的话会影响你的身体健康的，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物中午少吃一些。
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病情分析：
这个是可以减肥的，但是前提条件是你必须能够长期的坚持才能够达到比较好的效果，减肥是需要运动和饮食相结合的，除了运动以外，在饮食当中要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，做到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。养成良好的生活习惯是非常重要的。
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