缺锌怎么食补
病情描述：我家孩子最近身体不太好，老是觉得不舒服。我和老公很担心，就带孩子去医院检查了一下，医生说他是身体缺锌元素了让我回家给他做点补锌的食物。所以我想咨询下医生，缺锌怎么食补？
医生回答 (1)
-
-
-
尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
平时缺锌多吃锌含量高的食物，最符合生长方式，如牡蛎、海藻、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。严重缺锌的建议服用第三代生物补锌产品，易吸收，吸收率高达95%，最重要的是没有副作用，但食补相对慢一些，每个人但吸收能力不同。
-
公众号
头条号
百家号