长期吃褪黑素
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病情分析：
你好，褪黑素一般是一种比较常用的保健品，主要可以治疗睡眠障碍，有效改善失眠，也可以有淡化皮肤的作用。这个东西一般是不建议长期使用的，如果长期使用可能会出现一些难以预料的并发症，建议如果症状已经好转，可以考虑逐渐停药，平时要注意加强锻炼。
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病情分析：
口服褪黑素这种药物是有一定安眠作用，但是长期口服的话对于个人身体并不好，因为个人脑内本身就会分泌褪黑素，长期口服外源性褪黑素的话会影响脑内褪黑素的分泌导致褪黑素分泌不足。所以建议您最好还是不要长期口服这种药物，平时的时候多加进行锻炼，释放一下心理压力。
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