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预防近视户外活动多长时间

病情描述：我是一名高中学生，经常在教室里，很少有时间出去，两年前眼睛就近视到五百度了，最近感觉近视度数又增加了，想好好的保护眼睛，请问预防近视户外活动多长时间？

医生回答 (2)

孙川 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，如果想要预防近视的话，在经过一段时间的学习以后，要适当的进行户外活动。时间也不要太长，每次十几分钟就可以了。在做户外活动的时候，多看一些绿色植物，尽量眺望远方，都有益于预防近视。平时要多做眼睛保健操，多吃含有维生素a的食物。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

可以户外活动1~2个小时，不能呆太长时间，避免在太阳光下直射，如果风大的时候也尽量不要出门，以免出现病毒感染等现象，近视多是由于平时不注意保护眼睛经常熬夜玩手机引起的，出现眼疲劳的时候可以经常看看远处，这样对眼睛也有很好的帮助。

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: 孙川 副主任医师
中日友好医院眼科; 擅长：诊疗玻璃体视网膜疾病,眼底病,黄斑病,葡萄膜炎和眼免疫相关病,白内障。临床研究方向为眼科疾病的免疫机

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