孕期能做什么运动
病情描述：我现在怀孕刚刚满三个月，头三个月医生说为了胎儿的平稳让我先不要剧烈的运动，但是现在已经满三个月了，我想做一些运动来保持身体健康，防止生产的时候太痛苦，想问一下孕期能做什么运动呢？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果想在生产的时候更顺利，以及想保持，怀孕期间的体型，可以通过适当的运动来实现。最好的方法是做孕期的瑜伽。这是一种比较柔和的运动。但是必须在专业老师指导下进行，以保证锻炼的安全。可以就近选，咨询一下当地瑜伽馆，或者一些孕期的学习班。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
怀孕期间，一般避免剧烈运动，每天可以适当散步，多走动走动，有助于胎儿身体健康的，如果胎儿指标有异常的情况下，还得需要多注意休息，需要根据每个人的具体情况来酌情考虑，避免剧烈运动，避免跑步，跳舞等之类的，以免导致胎儿的不良影响。
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