高粱米减肥吗
病情描述：我生完孩子后就一直瘦不了，胖了好几十斤，整个人都变形了，也试过节食减肥，但很辛苦瘦不了，听人说多吃粗粮可以减肥，请问高粱米减肥吗？该跟什么食物一起吃才能有效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，女性朋友在怀孕期间过度饮食又缺乏运动，所以也容易造成肥胖，吃粗粮确实对减肥有所帮助，但是就算是粗粮，如果暴饮暴食的话，不但对减肥没有帮助，反而也会造成肥胖，最主要要控制它的量，另外在饮食方面也可以多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，不要吃的太饱，不要吃零食加强锻炼，那么减肥肯定能够成功。
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病情分析：
高粱米是不能够起到减肥的作用的，但是可以起到一定的辅助减肥的作用，建议还是要和一些绿色的蔬菜水果以及粗粮在一起吃可能效果会好一些，建议你如果想要减肥的话，还是要在饮食方面做到营养全面均衡，但是，要少吃多餐，不要暴饮暴食。
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