孕期怎么样才能不胖
病情描述：我刚刚结婚三个月，今天发现自己怀孕了。我所见过的孕妇都是特别肥胖臃肿的。我不想变成这个样子，孕期怎么样才能不胖？怎样才能让肉只长在宝宝身上不长在我身上呢？在保证胎儿营养足够的同时，怎样才能够不长肉？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
在孕期合理的安排饮食是不会导致明显的肥胖的。在饮食方面多吃瘦肉高蛋白低脂肪的食物，不要暴饮暴食。注意在医生的指导下安排合理的饮食计划。在饭后不要长时间卧床休息，适当的配合散步或者做家务等都是可以的。也可以预防肥胖的症状。
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病情分析：
你好，正常情况下在怀孕期间还是需要积极的控制体重的，怀孕期间不适越胖越好的。在整个孕期还是需要注意营养清淡的饮食，适当的饭后的运动，提高机体的免疫能力的。定期的做好产前检查。及时的口服叶酸和多种维生素来降低胎儿畸形的发生几率的。
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