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褪黑素分泌时间

病情描述：我今年32岁了，最近睡眠不太好，睡眠质量差,入睡时间很长，可能是工作压力太大了，我去药店买药，店员给引荐了褪黑素，但我怕长期吃会有反作用。褪黑素分泌时间是什么时候？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果是睡眠时间不太好，睡眠质量差这种情况可以补充褪黑素，一般情况下褪黑素长期使用也不会产生明显的副作用，这个药物是安全的，褪黑素的分泌时间主要是在晚上，更有助于睡眠，大多数情况下可以在每天三次口服，一般需要根据病情确定口服的剂量。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

褪黑素本身就是脑内分泌的一种激素，有一定的安眠助神的作用，所以您如果长期外源性口服褪黑素的话，对于脑内激素分泌会产生抑制，导致脑内的激素分泌不足。建议您不要长期口服褪黑素进行治疗，平时的时候还是权衡一下工作和作息的关系，不要有太大的工作压力。

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