褪黑素分泌

病情描述：我最近不但感觉自己饮食没有胃口，精神状态也特别的差，很颓废，很无力，而且还伴有失眠的情况，去医院检查说是褪黑素分泌不足的情况，为此我想咨询一下医生褪黑素分泌不足该怎么办？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

褪黑素这种激素主要对于脑内的睡眠作息有一定调节作用，如果出现分泌不足的话，就会出现失眠的表现，建议您及时去医院进行一下检查，如果褪黑素分泌不足，就需要及时口服外源性的褪黑素进行补充，平时的时候自己也要尽量注意保持规律的作息，不要有太大工作压力。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

出现褪黑素分泌不足，会导致个人出现失眠，这和你一个人平时作息不规律，压力过大也有一定的关系。建议您个人可以先口服一下褪黑素，进行一下补充，平时的时候调整自己工作和休息的关系，不要过度熬夜，不要有太大工作压力，自己调节规律的作息，这种激素分泌是可以慢慢自己恢复的。