孕期吃什么不长胖
病情描述：我怀孕三个多月了，我一直都不想要孩子，怕生完孩子以后身材会变形，老公不再爱我。现在怀孕了，我也不敢多吃东西。可是不吃东西怎么会给孩子带来营养呢？我想问一下，孕期吃什么不长胖呢？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
在怀孕以后饮食要注意均衡，避免偏食挑食，另外要注意避免高热量以及高脂肪的食物，蛋糕，饼干，冷饮，或者是乳饮料都是容易发胖的。要注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，另外要注意尽量避免外出就餐，因为餐馆里面的食物都是高热量、高脂肪、高糖分，容易长胖。
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病情分析：
孕期的女性饮食跟平时的饮食一样即可，不必多增加摄入的量剂，但是需要多进食一些蛋白质含量高的食物和维生素含量高的食物，对于胎儿的发育有好处，尤其是孕期前三个月，是胎儿脑部神经发育和心脏发育的时期，脑部神经发育需要大量的蛋白质的供应。
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