孕期8种小零食解馋又健康

病情描述：医生你好，我现在怀孕三个月了，看网上说怀孕很多东西都吃不了，在家闷着不吃东西也挺难受的。没怀孕时我就很爱吃零食，现在突然不吃了，有点不习惯。所以今天来咨询一下医生，能不能推荐我八种零食，解馋又比较健康的那种。

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，并没有什么孕期8种小零食的说法。这些都是一些骗流量的公众号自己胡乱写的。怀孕期间能吃的零食非常多，但是需要少吃，尤其需要避免一些辛辣的或者味精添加较多的，这些不利于胎儿的发育。你可以考虑酌情吃一些瓜果类的食物当作零食的，比如说黄瓜，西红柿，苹果，香蕉。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

怀孕期间大多不建议吃零食，因为零食大多是高热量的食物，而且大多是营养价值比较低，并且里面大多含有很多添加剂及防腐剂，在怀孕期间应用对胎儿的生长发育是不利的，因此怀孕期间最好是避免吃零食，这个阶段尽量多吃比较新鲜的食物，可以多吃含蛋白质以及含铁钙，维生素丰富的食物，有助于胎儿的生长发育。