孕期吃什么补充dha
病情描述：在怀孕之前就一直在补充的各种营养备孕，现在怀孕一个多月了，也是补充各种营养，怕对孩子身体不好。但是我去体检的时候发现自己缺少很多的微量元素。孕期吃什么补充dha？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
孕妇的营养需要有，热能，蛋白质，碳水化合物，维生素，无机盐和微量元素，膳食纤维。孕期营养除了维持自身机体代谢所需要的营养物质以外，还要供给胎儿生长发育需要。所以孕期要及时查验微量元素，发现缺乏要及时补充。
海产品，尤其是深海鱼类富含dha，坚果，对胎儿神经系统发育有益。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
孕期多吃一些鱼类的食物，可以补充dha，尤其是深海鱼含有dha比较多。比如金枪鱼，沙丁鱼，三文鱼，鲅鱼等，淡水鱼主要有鲈鱼和鲢鱼等。怀孕后期可以多吃这些鱼补充dha，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。怀孕期间饮食需要营养搭配均衡合理。
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