产后盆底肌康复训练
病情描述：前几天在医院待产生了一个女宝宝，现在已经办理了出院，出院的时候医生让做盆底肌康复训练说对盆骨恢复有好处，而且这种训练可以有利于盆骨的复合，产后盆底肌康复训练有效果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
生了小孩以后盆底肌肉的训练肯定有效果，一般来说在一个月的时候就可以检查看看修复的情况，如果是多次生小孩的情况下面，那么肯定是需要有这种康复训练的，如果是第1次生小孩，一般自己回家的时候进行缩肛运动，也有一定的恢复效果。也可以预防子宫下垂。
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病情分析：
产后进行盆底肌肉康复训练是很正常的，特别是生小孩一个月的时候检查骨盆修复不良，就需要进行相关的训练，或者说在生了小孩以后平时自己坐月子期间就可以进行训练，比如说自己进行缩肛运动，然后就是减少长时间站立，适当的进行提臀，缩肛，缩阴运动。进行盆底肌的康复训练，肯定效果是最好的。
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