孕早期怎么控制体重

病情描述：我从小到大一直严格控制自己的体重，从来没有超过100斤，最近这段时间确定我怀孕了，全家人和我都挺开心的，但是开心过后我又有担忧，怕我自己会长胖，孕早期怎么控制体重呢？

医生回答 (2)

荣春红 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

孕早期不需要特别控制体重，平时注意不要饮食过量，不要营养过剩就可以。怀孕以后不是严格控制体重的时候，怀孕后对于营养的需求会增加，不能一味的想控制体重而造成胎儿营养不良，怀孕后注意适当控制饮食，注意定期称量体重的情况，还要注意产检。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

怀孕期间不要控制体重，要增加营养，多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证婴儿足够的营养。哺乳期也不要控制体重，母乳是婴儿天然食品，婴儿的生长发育全靠母乳。要均衡膳食，不挑食，顺其自然。再孕期和哺乳期结束后在控制体重。整个孕期体重可以增长12.5公斤左右。

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