孕晚期助产运动

病情描述：我现在已经怀孕30多周了，去医院也做过产前检查，医生都说我和他儿的身体情况都特别健康，因为我的一些朋友在生产的时候都特别的麻烦，所以我想做一些运动，帮助生产，请问孕晚期助产运动应该注意什么？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

女性在怀孕晚期时，适当的进行一些力所能及的体育活动，有助于改善体质、也有助于足月时顺利分娩：1.孕期只能进行一些轻体力的活动，如散步，孕期瑜伽等；2.可以做一些轻体力、小幅度的体操。怀孕期间进行体育活动时一定注意持续时间不要超过半小时，强度不宜过大。
王培培 医师
夏津县大华医院二级甲等

病情分析：

怀孕30周以后已经属于孕后期了，这个时候的孕妇可以每天适当的运动一下，但是千万不要进行剧烈的运动，也不要运动的时间太长，只需要每天散散步就可以，而且最好在饭后半个小时以后出去散步，走的时间也不要太长，走路也不要太急，以免摔倒或者扭到，影响胎儿的正常发育。

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