孕期补脑
病情描述：从怀孕以来我觉得我这个脑子都不太够用了，然后总是感觉自己笨笨的，有的时候有些事情，说一遍就忘了。健忘特别明显，我又想问一下孕期补脑应该吃一些什么食物效果比较好？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
孕妇可以多吃芝麻，核桃，鹌鹑，肉，牛奶等食物来促进胎儿的脑部发育，起到更好的补脑作用，还可以补充维生素a，可促进脑部的发育，缺少维生素a可使智力低下，因为维生素a是促进脑组织发育的重要物质，孕期应适当的补充维生素a，多吃动物的肝脏，鱼类，海产品等食物。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
孕期补脑可以多吃一些坚果，例如核桃，开心果，榛子，芝麻，鱼，虾等，怀孕期间身体免疫力比较低，要注意休息，尽量不要熬夜，避免着凉，在饮食上要注意营养的均衡，但是饮食不要使用的太油腻，禁止食用油炸食品，可以多吃一些蔬菜水果。
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