补维生素c的食物有哪些

病情描述：孩子总是烂嘴角，医生说可能是缺乏维生素c，然后让我给他买点维生素吃，去药店我才想起来，我又觉得药补不如食补吧，食物中也有很多维生素的，就想问一下，补维生素c的食物有哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

富含维生素C的食物，有很多种，比如说新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C，常见的水果中，比如说柠檬百香果、芒果、橙子等，这些食物中维生素C含量是相对比较高的。而对于富含维生素C比较多的蔬菜也有很多种，比如说红萝卜，芹菜，西兰花等等，这些食物中都含有丰富的维生素C。
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院二级

病情分析：

孩子经常烂嘴有可能和缺乏维生素c有关，也有可能是缺乏维生素b2。可以多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，柚子等富含维生素c的食物，多吃一些卷心菜，白菜，油麦菜，等食物，也可以做给孩子吃一些胡萝卜，米类食物等富含b族维生素的食物。

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