孕晚期怎样锻炼好顺产

病情描述：我已经怀孕九个多月了，下个星期就是我的预产期，我很想要顺产，但是自己很担心身体不允许让自己去顺产，因为顺产对宝宝有好处，所以我就特别想要顺产，想要通一些运动来帮助我能顺产，我想要咨询一下，医生，孕晚期怎样锻炼好顺产？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

只要女性骨盆各项数值是正常的，胎位是正常的，开头没有明显偏大，是可以考虑顺产的。孕晚期，每天早晚坚持散步半小时左右，适当的爬楼梯，也可以做做孕期体操，尽量避免长时间卧床，有利于顺产。从现在开始，每周参加一次孕检，监测胎儿宫内情况。
姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院二级甲等

病情分析：

这种情况建议您每天可以多走步，也可以多爬楼梯，要根据个人的体质，如果体质好的，建议您可以多爬几层楼梯，体质不好的，可以少爬几层，一般有助于顺产生孩子。如果孩子不是太大，胎位正常，可以顺产生孩子。怀孕晚期要多喝水，多吃点蔬菜，水果要适量。多听听胎心音，自测胎动

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