孕晚期吃什么长胎快

病情描述：我是一位准妈妈，是第一胎，所以有点紧张，不知道吃什么对宝宝好，现在已经是7个月了，肚子越来越大，我的身体不太好，孕期很多东西都不敢吃，吃了就会吐，反应很大，老是感觉头晕，没有力气，害怕营养跟不上，心里压力很大。我想知道孕晚期吃什么长胎快？

医生回答 (2)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

可以多吃含有优质蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼肉等，也可以吃含钙、铁、碘等微量元素的食物，比如多吃虾、奶类制品，可以增加钙的吸收，这样可以促进胎儿骨骼的生长，但是也要注意不要一味的补，也要注意营养搭配均衡，补的同时要搭配一些新鲜的蔬菜、水果。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

在怀孕后期，相对来说胎儿生长发育比较快，这个阶段需要增加营养，如果因为身体不太好，孕期反应比较重，这个阶段就容易引起营养不良，影响胎儿的生长发育，可以适当的补充维生素，如果饮食跟不上，可以考虑服用维生素制剂，同时需要补充钙剂，可以有助于胎儿的骨骼发育，平时饮食尽量多吃含蛋白质以及维生素丰富的食物。

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