人体缺钙
病情描述：以前我怀着我宝宝的时候，晚上睡觉腿会抽筋，医生说是缺钙。后来生完宝宝没过几年，现在又开始抽筋了。而且有的时候走路就像扭到骨头一样。可能也是缺钙吧，所以想问问人体缺钙怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先建议化验微量元素，看是否缺钙，如果缺钙，需要补充钙片，配合维生素D综合治疗，同时生活当中可以睡前喝牛奶，多晒太阳，适当进行体育锻炼，多吃水果和蔬菜，然后排除有没有关节炎，因为缺钙可以引起腿抽筋，很少会出现走路像扭到骨头一样，所以建议去医院检查以后确诊疾病在正规治疗
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
如果缺钙，需要及时补充钙片，一天一次，晚上睡前口服效果会更好。平时多补充含钙较高的食物，骨头汤，牛奶，鸡蛋等。同时补充维生素d，有利于钙质的吸收。禁忌辛辣刺激，油腻，多服用水果蔬菜，补充维生素，提高免疫力，增强抵抗力。春秋季节多晒太阳，通过物理方式进行补充。
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