孕早期营养食谱

病情描述：孕早期营养食谱.明早去吃什么有营养，孕早期的营养食谱都有哪些？关于孕早期营养知识。孕早期应该补些什么？孕早期营养食补科学吗？孕早期的营养食谱，应该从哪方面，摄取营养？

医生回答 (2)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

孕早期营养食谱主要以清淡容易消化不油腻为特点。怀孕早期由于激素分泌水平升高以后，身体短时间内不能适应，容易出现头晕乏力嗜睡恶心呕吐不愿意吃饭等早孕反应。再是怀孕早期胚胎发育需要的营养不是很多，为了缓解早孕反应可以吃一些温热清淡容易消化不油腻的食物。
吕振修 主任医师
东营区人民医院二级

病情分析：

女性怀孕期间由于胎儿生长发育的需要，孕妇饮食上需要有充分的营养供给。因此，孕期不要挑食，多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、苹果、红薯、樱桃等，避免油炸、烧烤及辛辣刺激性的食物。此外，不能相信市面上的一些补品，以免影响胎儿的发育。

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