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眼睛近视按摩方法

病情描述：我是一个近视眼，最近也不知道是要赶着写报告加班的原因，有点眼睛疲劳，算账的感受，担心会加重近视度数，所以想试着按摩一下，缓解眼睛疲劳和避免度数加重，请问眼睛近视按摩方法是什么？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好，您首先要放松全身，闭眼，均匀的吸气呼气。在眼眶边缘顺时针逆时针按摩各8次，然后睁眼顺时针和逆时针转动眼球各15次。平时您可对眼部进行热敷，能够促进眼部血液循环，缓解疲劳，最好进行佩戴眼镜治疗，对视力能够起到矫正效果。
周越峰 医师
威县中医院二级甲等

病情分析：

近视按摩就是做眼保健操，但按摩只能缓解疲劳，再配合注意用眼卫生，避免用眼过度，可以防止度数加重。以后多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，保持充足睡眠，禁止熬夜加班，心态保持积极乐观，学会释放不良情绪，可以对眼睛起到保健作用。

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