肩袖损伤有什么康复训练？

病情描述：我最近在运动的过程中好像出现了肩膀疼痛，后来去医院进行了检查，检查之后发现是韧带有损伤了。好像不是很严重，当时医生叫我保守治疗，这段时间感觉也还好吧，但是有些时候运动的过程中还是会感觉疼痛不太舒服，有点酸胀，所以就想问一下肩袖损伤有什么康复训练？

医生回答 (2)

李劼若 主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

肩袖损伤后的康复训练主要分为两种：

第一种是肩袖损伤的程度并不是十分严重的，可以按照保守治疗方法康复的，这时病人受伤后应该立即停止运动或造成受伤的行为，而且应该有专业的医护人员判断受伤的程度，如果医护人员认为受伤程度不是十分严重，这时可以将病人带到阴凉的地方休息，并且为病人贴上止痛膏药，让其伤处得到有效的治疗，并且，当肩袖没有痛感的时候，可以进行一些康复训练，但也是要在医护人员的指导下进行的。

第二种是肩袖损伤程度比较严重的，此时要及时送往医院进行手术治疗，医生会根据具体情况而制定医疗计划——是否立刻进行手术、制定康复疗程等等。如果肩袖损伤需要进行手术的话，并不是手术后就急于做康复训练的，而是等身体逐渐康复了才进行康复训练。康复训练主要包括三种，分别为：（1）按摩，这是最简单的方法，但前提是要接受专业人员的按摩，并不是随便按摩，这只会适得其反。（2）中药熏蒸疗法，这是比较保守的方式，但却可以让舒筋活络，中药熏蒸后可以让身体得到放松，这也有利于肩袖康复的。（3）肩关节的锻炼，这是肩袖康复的关键，只有掌握一些锻炼肩关节的方法才能让肩袖康复的效果比较好。

当肩袖受伤后一定要积极和及时接受治疗，避免肩袖二次受伤。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般出现肩袖的损伤会导致肩膀局部压痛，活动时疼痛以及肩关节活动度受限，肩关节稳定性下降。肩袖损伤的患者进行康复锻炼，主要是加强肩关节肌肉群的力量以及做关节活动度训练。可以配合关节松动术疗法以及封闭针疗法，结合药物治疗。注意关节防潮保暖。