预防肝硬化的五戒四原则指的是什么？

病情描述：平时在外面工作应酬比较多，以前就患有乙肝病毒感染，最近经常感觉到身体不舒服，害怕会有肝硬化，肝功能异常，这个时候需要注意什么？预防肝硬化的“五戒”“四原则”指的是什么？

医生回答 (2)

刘波 主任医师
中山大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

肝硬化是许多在平时生活中不爱护肝脏的患者普遍会面临的健康危机。想要更好地预防肝硬化，就要及时对自己一些不良的生活与饮食习惯作出调整。有专家提出了预防肝硬化的“五戒”“四原则”，这到底指的是什么呢？

先从四原则开始说起，一是要重视体检，每年定时对肝脏等身体器官的功能进行检查，做到早发现早治疗。二是要避免久坐，养成坚持运动的好习惯。提高了身体的免疫力，才能更好地预防各类疾病。三是睡眠充足，保持良好的心态，避免过度疲劳。长期的慢性疲劳与精神压力对人无论是心理还是身体层面的负面影响都是不可忽视的。积极乐观的人往往身体状态会更好，能够有效预防肝硬化。四是饮食方面尽可能清淡一些，避免过油过辣过咸，遵循少脂肪，少糖分的原则。可以根据自己的身体情况以及营养师的建议，调整饮食中蛋白质，维生素，钠，镁等营养元素的摄入。

五戒主要是戒除一些坏习惯，能够帮助大家降低患上肝硬化的概率。一是基本要戒除烟酒，特别是酒精，它对肝脏的损伤是最直接的。二是戒滥用药物，如果长期滥用药物，那么肝脏解毒的负荷会加重，毒素在肝脏里出现残留，也会损伤肝脏。三是戒急躁怒气，在情绪上控制自己，躁与怒都会损伤肝脏。四是避免过度疲劳，保证每天良好的休息。五是戒除高热量，高脂肪，过硬，过辣的食物。
杨俭全 医师
白马湖镇卫生院一级

病情分析：

肝硬化的患者对于肝脏的保护是非常重要的，所以在日常生活中一定要做到五戒四原则。五戒是指，戒除烟酒，戒除滥用药物，戒除急躁怒气，避免过度劳累，戒除高热量高脂肪，过硬过辣的食物。四原则是指，要重视体检，避免久坐养成坚持运动的好习惯。充足睡眠，保持良好的心态，避免过度疲劳。饮食尽可能清淡，避免过油过辣过咸，遵循少脂肪，少糖份原则。

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