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如何用枸杞养生？

病情描述：我平时由于工作压力比较大，经常的熬夜，有时候饮食也不是很规律的，喝咖啡也是比较多的，最近这一段时间出现了全身乏力的症状，打算吃点枸杞来调理一下，如何用枸杞养生？怎么吃是最好？

医生回答 (2)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

枸杞可以泡水、泡酒、煲汤和煮粥，甚至可以干嚼。不同的枸杞吃法，养生的效果也是不一样的。枸杞有益气补肾、缓解疲劳、明目安神以及降血压等功效。如果长期的服用红枸杞，不仅可以健壮身体，也会显得非常有精神。患者需要正确的服用枸杞，才能充分的发挥功效。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

枸杞子有滋阴补肾，清热润燥的作用，可以使用枸杞子泡水喝，也可以使用枸杞子炖汤喝，如枸杞子和乌鸡在一起炖汤服用，和玫瑰花在一起泡茶，平时在饮食上一定要注意多吃一些蔬菜和水果补充维生素，有利于促进身体的代谢，不要吃一些过于刺激性的食物。

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