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孕期前三个月食谱是什么？

病情描述：我跟我老婆结婚好几年了，一直是备孕的状态，过完年她去医院检查发现终于怀上了，现在我们想尽量做好准备，因为她胃口一直不好，我想把吃的东西准备好，请问孕期前三个月食谱是什么？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕前三个月的时候，胚胎的生长发育比较不稳定。所以一定要及时补充叶酸，预防胎儿发育畸形，并且多注意休息，避免从事重体力劳动，避免食用辛辣刺激以及过于寒冷的食物。多注意饮食的均衡，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到三餐定时定量。
赵黎黎 主治医师
建昌新区医院一级

病情分析：

一般情况下，在怀孕期间还是需要注意营养的均衡，避免进食辛辣刺激的食物和药物。可以多进食，一些蔬菜和水果不要单一的口服任何一种食物，也需要及时的补充多种维生素来进行调解，定期地进行产前检查，多吃一些清淡的营养的饮食，避免进食高油脂高血糖的食物。

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