孩子缺锌怎么食补
病情描述：我家小孩子从小到大的时候，身体体质都是属于那种比较虚弱的，然后孩子前不久身体不舒服，去医院做一个检查，就说孩子身体里面缺锌。我想在食补方面给孩子补一下，所以孩子缺锌怎么食补？
医生回答 (2)
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
儿童缺锌可以食补。可以吃吃三豆粥，把黑豆和赤豆适量，加少许米适量后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。或者是将栗子肉研成粉末，栗子粉适量的加入水和糖，或加入少许米粒煮成稀糊状也可以补锌。吃苹果泥补锌效果也不错，可以将苹果洗净削皮，也可以蒸热后再食用，预防补锌的好处。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况及描述的症状补锌建议平时可以多吃含锌的新鲜的蔬菜及水果，如鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘，苹果，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，尽量不要有忌口的食物，所谓五谷杂粮都要吃，必要时可以口服葡萄糖酸锌。
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