孕晚期可以睡午觉吗

病情描述：现在怀孕晚期了，肚子很大，每天都觉得特别累，晚上睡觉也睡不好，经常要翻来覆去的。白天精神也不是特别好。但是一直没有午休的习惯，害怕晚上更加睡眠不好。请教医生孕晚期可以睡午觉吗？

医生回答 (2)

徐先明 主任医师
上海市第一人民医院三级甲等

病情分析：

在孕晚期是可以睡午觉的，因为这个阶段由于子宫增大比较明显，晚上容易因为子宫增大，影响下肢血流，而出现影响睡眠的情况，这个阶段就会出现白天精神不好的现象，可以适当的午睡，有助于休息，也可以适当的缓解疲劳，但不建议睡眠时间过长，以免影响晚上的睡眠。
高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院一级甲等

病情分析：

孕晚期肯定是可以睡午觉的，但是睡午觉的时候也不要睡的太多，因为如果您白天的时候睡觉太多，可能就会引起晚上睡不着了，也就是引起了生物钟的紊乱，所以如果是能够保证晚上睡眠的前提下，在白天的时候适当的睡午觉休息一下，这个是很好的，但是睡的时间不要太长。

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