孕期可以吃豆芽吗
病情描述：昨天中午婆婆做的饭是豆芽炒饼，当时我吃的很香，现在想起来有点担心了，因为豆芽这种食物感觉不是很健康，是黄豆发出来的嫩芽，并且现在我怀孕了，请问孕期可以吃豆芽吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕期间是可以吃豆芽的，豆芽是一种比较常见的食物，里面含有的营养也比较的丰富，比如蛋白质多种维生素，能够补充孕期所需要的一些营养物质，而且斗牙还具有补血，养血以及补气的功效，里面的膳食纤维也比较的丰富，能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘的现象。
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陈小梅 医师
唐山滦南县妇幼保健院 二级甲等
豆芽中蛋白质大部分被分解成氨基酸，更有利于消化吸收，豆芽中含有较多膳食纤维，预防便秘。豆芽中的核黄素和维生素C有提高机体免疫力低的作用。豆芽中还含有B族维生素对胎儿神经系统发育有好处。豆芽中微量元素主要含钙磷铁，也是胎儿生长发育所必须的矿物质。
豆芽营养丰富，是健康食品，孕期可以吃。
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