苹果维生素c含量高吗

病情描述：我家宝宝1岁了，从小身体抵抗力就比较差，老是感冒，医生建议平时多给宝宝吃了些含维生素c含量高的水果，但是我家宝宝平时不爱吃水果，只喜欢吃苹果，请问苹果维生素c含量高吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

苹果的维生素c含量比较高，维生素c需要从食物中补充，每天的饮食中应该包括新鲜的水果或者是蔬菜，其中维生素含量比较多，如果维生素c缺乏会影响到细胞的正常代谢，也容易引起身体抵抗力低下，感冒之后还长还会出现长时间不愈的情况，要多喝温开水，不要偏食。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，苹果对比市面上其他常见同价位水果维生素c含量并不丰富，可多食用猕猴桃、柚子、桔子、樱桃等富含维生素c的水果，平日我们吃的西蓝花、菠菜、大头菜中也含有大量的维生素c，可把蔬菜水果榨成果汁给宝宝饮用，保留食材的营养程度最大限度不被破坏。

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