孕早期可以吃腰果吗

病情描述：前阵子刚查出自己有身孕三个星期，我是第一次怀孕很多饮食方面都不懂要注意什么，最近开始慢慢有恶心想吐头晕贫血的反应，不过胃口还是很好的，平常突然就有想吃的东西，我现在想吃腰果，孕早期可以吃腰果吗？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

你好，怀孕早期是可以吃腰果的，腰果是一种营养丰富的坚果类食物，含有多种维生素，微量元素，另外还有优质蛋白，常吃腰果可以提高身体抵抗力的。怀孕早期不要吃的食物主要有，红枣、桂圆、阿胶等补血活血食物，容易引发流产。注意多休息，保持心情舒畅。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，孕期是可以吃腰果的，这些坚果有利于胎儿的发育，特别是腰果中含有丰富的维生素，可以为孕妇补充体力、消除疲劳，保持皮肤色泽，此外腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌。不过如果血脂高的话，最好要控制腰果摄入量，否则会加重高胆固醇血症症状。

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