怀孕初期老是失眠
病情描述：我现在才怀孕三个多月，自从怀孕后，我也并没有出现什么早孕反应，可是最近这段时间，我却出现了失眠的情况，整宿整宿的睡不着觉，白天也一直睡不着，怀孕初期老是失眠应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你怀孕期间出现失眠，这个考虑你与你怀孕后体内激素水平发生改变有关。建议你尽可能的调整自己的心态，睡觉前放松心情，不要想太多的事情，也尽量避免喝浓茶丶咖啡等兴奋中枢的东西，可以适当的喝牛奶、以及保灵孕宝等，对改善睡眠是有一定改善的。
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病情分析：
你好， 根据你的描述， 早孕期由于体内激素水平升高， 还有怀孕后会比较紧张，导致了失眠的发生，这个时候可以通过自我调整来改善。比如白天减少睡眠时间， 晚上入睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠的。饮食要清淡， 忌辛辣刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这些方法对失眠都有一定的帮助。如果失眠严重的话， 可以去医院在医生的指导下进行药物治疗的。
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